天牛配资冬季科学通风有讲究这份健康秘籍请收好

天气越来越冷，我们在注意防寒保暖的同时，仍应适当开窗通风。室内空气同样需要流动，才能保持清新。

开窗通风的作用

首先，适当开窗可以通过气体交换稀释室内的污染物。

如果不及时通风，烹饪油烟、燃煤烟尘、建材释放的甲醛等有害物质会长时间滞留室内，不仅刺激呼吸道，还可能影响肺功能、血压和血糖水平；煤烟甚至可能引发一氧化碳中毒，危及生命。

第二，开窗通风除了能降低室内空气污染，还有助于减少人体代谢产生的二氧化碳及汗臭等异味。

二氧化碳浓度是评估室内空气质量的关键指标，其浓度上升会促使人体分泌异味物质。当二氧化碳浓度超过0.1%时，可能导致头晕、头痛和注意力不集中，它也是“病态建筑综合征”的重要诱因之一。

第三，开窗通风还能降低室内微生物的致病风险。

通风是减少各种病原微生物传播的重要措施。冬季是流感高发期，适当开窗可稀释室内病毒浓度，减少人员相互传染的风险。此外，通风还能防止衣物和粮食发霉，是控制霉菌的简便方法。霉菌作为过敏原，可能引发湿疹和哮喘；粮食霉变后产生的黄曲霉毒素还具有一定致癌性。

如何实现有效通风

怎样才算有效通风呢？每天只开一小会儿门窗是否足够？

通风的目的是促进室内空气流动，以室外新鲜空气替换室内污浊空气。专业上常以二氧化碳浓度作为判断通风效果的标准。一般家庭和办公室通常缺乏专业监测设备，难以直接依据二氧化碳浓度判断通风情况。不过，如前所述，二氧化碳浓度与室内异味密切相关，因此可通过气味粗略判断通风效果：从室外进入家中时，若无明显刺鼻气味或憋闷感，感觉室内外空气一样清新，即说明通风良好。